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Professionelle Ernährungsberatung & Food Coaching: Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden
Erfolgreich im Job, gesund im Leben: Erreiche deine Ernährungsziele mit deinem persönlichen Ernährungsprofi & Food Coach
Du gibst im Beruf alles und triffst wichtige Entscheidungen. Doch bei der Hektik des Alltags kommt deine gesunde Ernährung oft zu kurz, deine Energie leidet und du fühlst dich nicht so wohl in deiner Haut, wie du könntest? Du möchtest nachhaltig abnehmen, deine Ernährung umstellen, deine Leistungsfähigkeit steigern oder spezifische Gesundheitsziele erreichen, brauchst aber praktische Unterstützung im Alltag? Als dein zertifizierter Ernährungsberater, ausgebildeter Food Coach und Online Ernährungscoach verbinde ich fundiertes Wissen mit praxisnaher Umsetzungshilfe. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen – wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und flexibel von überall per Online-Beratung oder persönlich vor Ort in Bonn und Umgebung.
Dein Experte für maßgeschneiderte Ernährungspläne & praktisches Food Coaching
Ich bin Nicolai (Nico). Mit meiner umfassenden Ausbildung und Lizenzen als Ernährungsberater (u.a. für Sportler, vegane Ernährung, Sport-Supplements) und als Food Coach sowie Expertise in Sportmentaltraining und Diagnostik, bin ich dein kompetenter Partner für eine Ernährung, die wirklich zu dir passt und im Alltag funktioniert. Meine Schwerpunkte umfassen:
- Individuelle Ernährungsberatung & Food Coaching (Online & Offline)
- Erstellung maßgeschneiderter Ernährungspläne (z.B. zum Abnehmen, Muskelaufbau, bei Unverträglichkeiten)
- Praxisorientiertes Food Coaching: Hilfe bei Einkauf, Zubereitung und Etablierung neuer Gewohnheiten.
- Nachhaltige Ernährungsumstellung für mehr Energie und Wohlbefinden
- Sporternährung zur Leistungssteigerung
- Vegane Ernährungsberatung
- Ganzheitliches Coaching (Ernährung, Mindset & Umsetzung)
Ich arbeite gezielt mit ambitionierten Menschen wie dir (25-55 Jahre), die ihre Gesundheit optimieren, abnehmen, ihre Energie steigern oder ihre Essgewohnheiten nachhaltig verbessern möchten und Wert auf eine persönliche 1:1 Betreuung mit Praxisbezug legen – egal ob Online Ernährungsberatung & Food Coaching oder vor Ort.
Schluss mit Diät-Frust und Energie-Tiefs – Deine individuelle & alltagstaugliche Ernährungsstrategie
Kennst du das?
- Der Dschungel an Ernährungstrends verwirrt dich mehr, als er hilft?
- Du hast schon viele Diäten probiert, aber der Jo-Jo-Effekt schlägt immer wieder zu?
- Dir fehlt die Zeit, Energie oder das Wissen für die praktische Umsetzung von gesunder Ernährung im Alltag?
- Du möchtest nicht nur Gewicht verlieren, sondern dich fitter, energiegeladener und gesünder fühlen?
- Du suchst eine langfristige Lösung, die wirklich zu deinem Lebensstil passt und einfach umzusetzen ist?
Dein Weg zu messbarem Erfolg: Ernährungsberatung & Food Coaching neu gedacht
Ich biete dir keine Standard-Diät, sondern ein maßgeschneidertes Ernährungs-Coaching, das Wissen und praktische Umsetzung vereint – online oder offline. Wir fokussieren uns auf:
- Klare Ziele: Gemeinsam definieren wir, was du mit deiner Ernährung erreichen willst (z.B. Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung, besseres Wohlbefinden).
- Personalisierte Ernährungspläne: Dein individueller Ernährungsplan mit konkreten Empfehlungen, Rezepten und Tipps.
- Praxisnahes Food Coaching: Unterstützung bei der Integration der Pläne in deinen Alltag, beim Einkaufen und bei der Etablierung neuer Routinen.
- Effektives Coaching: Regelmäßige Beratungsgespräche (Online per Video oder persönlich) zur Klärung von Fragen, Anpassung des Plans und Motivation.
- Nachhaltige Gewohnheiten: Wir etablieren Routinen und Wissen für eine langfristig gesunde Ernährung ohne Verzicht.
So funktioniert unsere Ernährungsberatung & unser Food Coaching (Online & Offline):
Kostenfreies Online-Strategiegespräch:
Wir analysieren deine Ziele und finden heraus, wie ich dich als dein Ernährungsberater und Food Coach optimal unterstützen kann.
Detaillierte Analyse & Planung:
Umfassende Analyse deiner Essgewohnheiten, deines Lebensstils und deiner Ziele als Basis für deinen maßgeschneiderten Ernährungs- und Umsetzungsplan.
Dein Coaching via App:
Zugriff auf Pläne, Rezepte, Einkaufslisten, Tracking und direkten Austausch über die exklusive Coaching-App – ideal für Online Ernährungsberatung & Food Coaching.
Deine Beratung & Coaching Sessions:
Regelmäßige Check-ins und Beratungen online per Video oder persönlich (Bonn und Umgebung) zur Feinabstimmung, praktischen Unterstützung und Motivation.
Erfolgskontrolle & Optimierung:
Kontinuierliches Monitoring deiner Fortschritte und Anpassung deiner Ernährungs- und Umsetzungsstrategie.
Deine Vorteile: Warum meine Ernährungsberatung & mein Food Coaching ideal sind
Doppelte Kompetenz:
Zertifizierte Ernährungsberatung UND Food Coaching garantieren fundiertes Wissen UND praktische Umsetzungshilfe.
Maximale Flexibilität:
Online Ernährungsberatung & Food Coaching ermöglichen dir Betreuung ortsungebunden und zeitlich flexibel.
Nachweisliche Erfolge:
Profitiere von bewährten Strategien, die Klienten geholfen haben, ihre Ziele nachhaltig zu erreichen (z.B. 12kg Gewichtsverlust in 6 Monaten ohne Sport).
Deine Coaching-App:
Alle Pläne, Tracking und Kommunikation an einem Ort – effizientes Online Coaching.
Fokus auf Nachhaltigkeit & Alltagstauglichkeit:
Als Food Coach entwickeln wir langfristige, einfach umsetzbare Lösungen statt kurzfristiger Diäten.
Ganzheitlicher Ansatz:
Als Sportmentaltrainer beziehe ich auf Wunsch auch die mentale Komponente für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung mit ein.
Praxisnah & Umsetzbar:
Deine Ernährungspläne und das Coaching sind darauf ausgelegt, leicht in deinen Alltag integriert zu werden.
Bereit für mehr Energie und Wohlbefinden durch eine Ernährung, die WIRKLICH funktioniert?
Investiere in deine Gesundheit – es ist die Grundlage für alles andere. Entdecke, wie eine individuell angepasste Ernährung und praktische Unterstützung dein Leben positiv verändern können. Buche jetzt dein kostenfreies und unverbindliches Online-Strategiegespräch und erfahre, wie du deine Ziele mit meiner Ernährungsberatung und meinem Food Coaching erreichst.
Ermittle deinen täglichen Kalorienbedarf
Dein geschätzter Kalorienbedarf:
Erhaltungsbedarf: kcal / Tag
Zielbedarf (): kcal / Tag
DIE VORTEILE DER PROFESSIONELLEN ERNÄHRUNGSBERATUNG
Warum du mit Fit2Focus schneller ans Ziel kommst:
Als zertifizierter Ernährungsberater (A-Lizenz) und Food Coach, mit Spezialisierungen für vegane Ernährung, Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel, erhältst du Beratung auf höchstem wissenschaftlichem Niveau. Deine Empfehlungen und Pläne sind sicher, effektiv und basieren auf Fakten – keine Mythen oder kurzlebigen Trends.
Ich glauben nicht an „One-Size-Fits-All“. Nach einer ausführlichen Anamnese entwickeln wir Strategien und Pläne, die exakt zu deinen Zielen, deinem Alltag, deinen Vorlieben und eventuellen gesundheitlichen Bedürfnissen passen. Ab dem Transformations-Paket erhältst du deine Pläne bequem über unsere App und wir passen sie kontinuierlich an deinen Fortschritt an.
Theorie ist gut, Praxis ist besser! Als zertifizierter Food Coach unterstütze ich dich nicht nur mit Wissen, sondern auch bei der konkreten Umsetzung: Von smarten Einkaufsstrategien über alltagstaugliche Rezepte und Meal-Prep-Tipps bis hin zum Umgang mit Essensfallen – damit gesunde Ernährung einfach funktioniert.
Egal ob du deine sportliche Leistung optimieren willst, dich gesund und vollwertig vegan ernähren möchtest oder eine fundierte Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln benötigst – dank spezifischer Fachlizenzen erhältst du kompetente und zielgerichtete Unterstützung für deine individuellen Anforderungen (insbesondere in Premium-/Platin-Paketen).
Mit unserer App (ab Transformations-Paket) hast du dein Coaching immer dabei: Pläne einsehen, Mahlzeiten tracken, Fortschritte analysieren und direkt mit mir kommunizieren. Wir legen Wert auf den Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten und integrieren in den höheren Paketen auch mentale Strategien für langfristigen Erfolg.
